Donde la naturaleza abraza, el corazón descansa
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Donde la naturaleza abraza, el corazón descansa *
¿Qué es un
Baño de Bosque?
La práctica del Shinrin-Yoku, que en japonés (森林浴) significa literalmente “baño de bosque”, nació en Japón en los años 80 como una forma de combatir el estrés y mejorar el bienestar de la población urbana.
Frente al ritmo acelerado de la vida moderna, esta propuesta buscaba reconectar a las personas con la naturaleza a través de caminatas conscientes en entornos forestales. Investigadores como el Dr. Qing Li y Yoshifumi Miyazaki fueron pioneros en estudiar científicamente los efectos beneficiosos de los bosques sobre la salud física y mental, sentando las bases de lo que hoy se conoce como Terapia del Bosque.
¿Cómo es un
Baño de Bosque?
Más que un paseo, es una invitación a parar, respirar y reconectar.
En silencio y sin prisa, durante unas 2,5 horas de duración, dejamos que el bosque nos envuelva mediante una serie de “ sugerencias guiadas” despertarás tus sentidos a los aromas, la luz, los sonidos… te devolverán a la calma y a reestablecer tu vínculo con la naturaleza.
Una experiencia sencilla, profunda y transformadora: menos estrés, más presencia, más bienestar
Beneficios
Reducir el cortisol.
Restaurar el sistema nervioso parasimpático.
Disminuye ritmo cardíaco y presión arterial.
Refuerza sistema inmune.
Efectos positivos en el estado de ánimo.
Próximas sesiones
Sobre mi
Me llamo Sandra Roco
Soy profesora de yoga con más de 10 años de experiencia y guía certificada de Baños de Bosque por el Forest Therapy Hub, institución pionera en la formación de facilitadores de conexión consciente con la naturaleza.
La naturaleza, para mí, lo es todo.
Es hogar, refugio y maestra. En ella encuentro calma, claridad y una presencia que nos recuerda quiénes somos cuando dejamos de correr.
Acompaño a las personas a reencontrarse con la serenidad y la belleza de lo simple, a través del contacto profundo con el entorno natural.
Porque cuando el bosque abraza, todo se aquieta, y el corazón vuelve a su ritmo más verdadero.
¿ Quieres hacer la experiencia de Baño de Bosque en algún lugar especial ó para un grupo de gente?
